Querinha
2016년 10월 가입함
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체중기록

시작체중
91.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg

현재 체중
88.8 kg
성과: 주 1.1 kg 감소하기

목표 체중
59.8 kg
남은양: 29 kg
Desde criança sempre fui gordinha, tive problemas de baixa auto estima na adolescência e comecei a fazer regimes loucos daqueles que para de comer de vez e só come um pouquinho quando não aguenta mais. Assim eliminei 20 kilos e fiquei com o corpo que eu sonhava, porém com vários problemas de saúde. Ao engravidar voltei a comer e a engordar, foram 50 kilos na gestação chegando à pesar 110 kilos, depois que meu filho nasceu consegui eliminar 15 kilos e depois que comecei à praticar exercícios físicos consegui eliminar mais 10. Hoje pesando 85 kilos aprendi a lidar melhor com o sobre peso, mas como tenho tendência hereditária à ter vários tipos de doenças principalmente cardiovasculares, resolvi perder peso sulficiente para chegar ao IMC ideal.

#EmNomeDaSaúde

Querinha님의 체중기록


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milennafit
최근 잰 체중: 주 0.8 kg 감소하기 Down
 
Silnara
최근 잰 체중: 주 4.2 kg 감소하기 Down
Debi.nunes
최근 잰 체중: 주 0.0 kg 감소하기 Down
 
Giselles83
최근 잰 체중: 안정된 체중 Steady

Querinha님의 요리책

칼로리: 181kcal | 지방: 7.67g | 탄수화물: 24.31g | 단백질: 4.74g
Farofa de Brócolis
Para aproveitar o talo do brócolis.
칼로리: 477kcal | 지방: 35.88g | 탄수화물: 9.29g | 단백질: 29.49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
칼로리: 95kcal | 지방: 6.27g | 탄수화물: 5.91g | 단백질: 4.41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
칼로리: 265kcal | 지방: 14.75g | 탄수화물: 28.00g | 단백질: 6.20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
칼로리: 342kcal | 지방: 23.87g | 탄수화물: 20.39g | 단백질: 12.93g
Empadão de Frango com Requeijão
Empadão de frango com requeijão de massa podre.
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