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Gratinada low carb.
재료
조리법
- Corte a couve flor em ramos e coloque numa travessa que possa ir ao forno. Tempere com sal e pimenta do reino, coloque por cima a lata de creme de leite uniformemente e distribua as colheres de requeijão (sem amido) polvilhe por cima o pacote de queijo ralado, cubra com papel alumínio e leve ao forno pre aquecido em 200 graus por 40 minutos.
Retire o papel alumínio e deixe mais 2-3 minutos para gratinar e pode servir
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건강하고 쉽게 준비할 수 있는.
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적당히 달콤하고 맛있고 간단한 레시피.
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맛있고 간편하며 저칼로리.
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쉽고 간단하고 맛있는.
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요리법 제출
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영양 요약:
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Couve Flor Gratinada의 1인분에는 95칼로리가 있습니다.
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칼로리 분석: 58% 지방, 24% 탄수화물, 18% 단백질. |
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영양 정보
서빙 사이즈
서브 당
열량
398 kJ
95 kcal
탄수화물
5.91g
설탕당
2.58g
단백질
4.41g
지방
6.26g
포화지방
3.927g
트랜스 지방
0g
다불포화지방
0.231g
불포화 지방
0.968g
콜레스테롤
10mg
식이섬유
2.6g
나트륨
130mg
칼륨
331mg
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칼로리 분석:
탄수화물 (24%)
지방 (58%)
단백질 (18%)
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