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마이 FatSecret
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LmGen81
LmGen81
2009년 10월 가입함
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6
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체중기록
시작체중
81.6 kg
지금까지 감소한:
14.1 kg
현재 체중
67.6 kg
성과:
주 0.1 kg 감소하기
목표 체중
63.5 kg
남은양:
4.1 kg
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LmGen81님의 체중기록
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LmGen81님의 요리책
칼로리: 199kcal | 지방: 7.94g | 탄수화물: 4.76g | 단백질: 25.42g
Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon
Delicious Asian-themed, simple and quick salmon recipe. Match with dirty rice or crisy rice noodles.
칼로리: 189kcal | 지방: 2.04g | 탄수화물: 32.12g | 단백질: 13.20g
Curried Lentils
An extremely simple lentil dish which is very good over rice.
칼로리: 160kcal | 지방: 3.52g | 탄수화물: 24.82g | 단백질: 5.55g
Quinoa Pudding
Sweet pudding, similar to rice pudding but with less carbs, lower fat, higher protein and potassium to boot.
칼로리: 147kcal | 지방: 3.05g | 탄수화물: 5.27g | 단백질: 24.12g
Garlic Lime Chicken
Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.
칼로리: 124kcal | 지방: 1.13g | 탄수화물: 24.16g | 단백질: 5.80g
Vanilla Pear Pancakes
These delicious healthy pancakes will satisfy any breakfast craving.
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