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2010년 05월 가입함

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체중기록

시작체중

74.8 kg

지금까지 감소한: 2.0 kg

현재 체중

72.8 kg
성과: 주 0.2 kg 감소하기

목표 체중

63.5 kg

남은양: 9.3 kg

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2SpareTires님의 체중기록

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칼로리: 89kcal | 지방: 1.93g | 탄수화물: 15.29g | 단백질: 3.18g

Healthy hummus that's so easy to make.

칼로리: 43kcal | 지방: 4.69g | 탄수화물: 0.78g | 단백질: 0.07g

A spicy Mexican rub great on grilled chicken, steak or tofu.

칼로리: 189kcal | 지방: 16.34g | 탄수화물: 8.50g | 단백질: 7.79g

A decadent, guilt free chocolate cake without flour or sugar.

칼로리: 39kcal | 지방: 0.81g | 탄수화물: 8.29g | 단백질: 1.68g

A really delicious way to eat cucumbers.

칼로리: 301kcal | 지방: 10.26g | 탄수화물: 23.87g | 단백질: 26.33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

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	1 % 지방 우유
	Nesquik Chocolate Powder
	ALMOND COCONUT CRUNCH HIGH PROTEIN BAR
	미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동)
	웨이트 트레이닝 (적당한 무게)
	서킷트레이닝 (순환식 훈련법)