мистерия

2015년 05월 가입함

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체중기록

시작체중

68 kg

지금까지 감소한: 0 kg

현재 체중

68 kg
성과: 주 0.3 kg 증가하기

목표 체중

60 kg

남은양: 8 kg

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мистерия님의 체중기록

칼로리: 73kcal | 지방: 2.72g | 탄수화물: 9.27g | 단백질: 3.13g

Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.

칼로리: 234kcal | 지방: 8.89g | 탄수화물: 42.89g | 단백질: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

칼로리: 247kcal | 지방: 8.57g | 탄수화물: 22.23g | 단백질: 17.53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

칼로리: 170kcal | 지방: 1.38g | 탄수화물: 14.84g | 단백질: 23.95g

Куриное филе в соусе.

칼로리: 37kcal | 지방: 0.67g | 탄수화물: 4.45g | 단백질: 3.39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

요리책 전체보기

	빨간 토마토
	아루굴라/시금치류(로켓)
	Говядина в Соусе Терияки со Стеклянной Лапшой и Свежими Огурцами
	수영 (중간속도)
	걷기 (느리게) - 3km/h
	윗몸일으키기