|
Weer thuis van een tof weekendje weg! Kapotmoe nu😴 We wilden van alle faciliteiten genieten en veel doen dus elke avond laat naar bed en weer vroeg eruit😅 Heeft er wel een beetje ingehakt. Gevolg: vriend ligt te slapen op de bank en ik moet moeite doen mijn ogen open te houden🤣
1 probleempje.. de planning was sportschool. Is wel nodig na een weekend vol slecht eten(!!) Ik denk dat we als noodoplossing maar even een uurtje gaan fietsen ofzo nu het weer nog een beetje meewerkt😁
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
|
2350 kcal
|
지방: 106.39g | 단백질: 72.71g | 탄수화물: 266.68g.
아침 식사: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Nutella Chocoladepasta, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Kaiserbroodje, AH Cherrytomaten, Mozzarella Kaas, AH Pesto, AH Pistolet Bruin. 점심 식사: Chocomel Chocolademelk, Bolletje Wit, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei, De Vegetarische Slager Petit Filet À L'americain, AH Pistolet Bruin. 저녁 식사: AH Hollandse Aspergesoep, Remia Croutonmix Mediterraan, AH Hollandse Aardbeien. 간식/기타: Lay's Super Chips Paprika, Lay's Cheese Onion, Fruittella Fruittella Mini, Campina Halfvolle Melk, AH Boterkoekreepjes. 더보기
|
|
3129 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|