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Who said Keto is not tasty ( mini pancake bites)131 calories and -0.76 net carbs
다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 18일:
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741 kcal
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지방: 49.02g | 단백질: 55.04g | 탄수화물: 18.49g.
아침 식사: Coffee, Nestle Cremora Coffee Creamer, Canderel Stick, Hard-Boiled Egg, Coffee. 점심 식사: Peanut Butter. 저녁 식사: Grilled or Baked Pork Chop. 간식/기타: Cinnamon, Canderel Stevia, Vanilla Extract, Lemcke Coconut Flour, Egg (Whole). 더보기
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 댓글
Please can you share your recipe? Im also on Keto/Banting and am looking for new ideas :)
2018년 04월 18일 작성이: SamiePee
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1 egg
4 tbl spoon water
1 tbl spn Lemke coconut flour
1 tee spoon vanilla extract
1/2 tsp stevia sugar
Mix together
Heat pan add a bit of Oil
Makes around 4 mini pan cake
Sprinkle with cinnamon and 1/2 tsp stevia sugar
And enjoy 😁
2018년 04월 18일 작성이: Carike23
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Thanks so much! I'm def going to try this as a treat on the weekend :)
2018년 04월 18일 작성이: SamiePee
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2018년 04월 20일 작성이: Qhama D
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Thanks Carike, i will be trying it out this afternoon at family lunch. thank you!!
2018년 04월 21일 작성이: MelvinCaron
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