dheimer님의 저널, 2012년 06월 21일

Slowly moving in the right direction. Three lbs to go!

83.0 kg 지금까지 감소한: 8.2 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 21일:

693 kcal

지방: 16.83g | 단백질: 59.50g | 탄수화물: 78.21g. 아침 식사: Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Cheddar Cheese, Egg, 1% Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Oikos Greek Yogurt, Mango. 더보기

2122 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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