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lindieface
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2012년 05월 22일
lindieface님의 저널, 2012년 05월 22일
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I've been eating a lot of fruit lately, and in so doing, I've dropped nearly four pounds in the last few days. Rock the fuck on!
117.6 kg
지금까지 감소한:
4.9 kg
.
남은양:
8.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 05월 22일:
1205 kcal
지방: 41.29g | 단백질: 22.68g | 탄수화물: 169.91g.
아침 식사:
Kiwi.
점심 식사:
crunch roll, organic Banana.
저녁 식사:
central market organic milk 2%, flax plus pumpkin granola.
간식/기타:
100% orange juice, Jaffa cake, Chili lime almond.
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3267 kcal
운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.3 kg 감소하기
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