|
Tja, je doet 1000kc of niet!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 12월 4일:
|
1000 kcal
|
지방: 28.47g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 113.99g.
아침 식사: Milsani Houdbare Magere Melk. 점심 식사: Chiquita Banaan, Gebakken Ei, Milsani Houdbare Magere Melk. 저녁 식사: De Vegetarische Slager Vegetarische Kipstuckjes, AH Bloemkool Rijst, Jumbo Kastanje Champignons, AH Cherrytomaten, Komkommer (Geschild). 간식/기타: Optimel Vanille Vla 0% Vet, Sondey Roomboter Gevulde Koeken, Lidl Magere Melk. 더보기
|
|
 댓글
2017년 12월 6일 작성이: Tantepanda
|
Ja, nog nooit gelukt om precies op 1000 te komen.
2017년 12월 6일 작성이: annemiek rembil
|
2017년 12월 6일 작성이: Kasje47
|
Doe je dat dan elke dag? Of ook dagen meer? M.a.w. Ben je niet bang om te crashen? Sport je er ook bij? Hoe lang ben je al bezig? En hoeveel schiet je ermee op? Probeer zelf nu niet boven 1400 uit te komen (en dat lukt!), met enkele dagen een stuk minder. Durf coorlopig niet op de weegschaal te staan (raak snel ontmoedigd als het mij niet snel genoeg gaat 😳)
2017년 12월 7일 작성이: quelxyah
|
@Quelxyah (gelukt, haha), ik doe dit eigenlijk iedere dag. Soms wat meer. En op vakantie en een weekend weg, kijk ik ook nergens naar. Ik ben in totaal zo, n 3 jaar bezig. Ben al òp, en over mijn streefgewicht geweest. Ik sport niet. Ik ben 59 en ben nog steeds in de veronderstelling geweest dat vet slecht is. Toen ik begon wist ik dat niet, maar dacht op deze manier snel af te vallen, voor mijn buikwandcorrectie. Dat is gelukt, en ik ben nu nog steeds blij ermee. En ja, ik moet proberen om meer te eten, maar ben daar bang voor, omdat het me best moeite kost om op gewicht te blijven. Ik kreeg de tip in het begin om je al slank te voelen, en dat leek te helpen. Ik ben trots dat ik het al zolang volhou omdat ik nu veel meer zelfvertrouwen heb. Durf een kamer vol mensen in te lopen zonder jas aan ;) Heel veel succes ♡
2017년 12월 7일 작성이: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|