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Merienda completa: un lácteo, un cereal y una fruta (Avena, leche y arándanos).
다이어트 캘린더 보기, 2017년 10월 31일:
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996 kcal
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지방: 46.32g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 94.50g.
아침 식사: Frutillas, Mate Amargo. 점심 식사: Huevo Duro, Espinacas, Tomates Cherry, Agua, Cocinero Aderezo Light, Sal. 저녁 식사: Cebollas, Morrón, Dia Medallones de Pollo con Espinaca, Queso y Pimientos, Cocinero Aderezo Light, Espinacas, Tomates, Agua, Sal. 간식/기타: Maní, Leche Descremada, Arándanos Agrios, Quaker Avena Instantánea, Mate Amargo, Agua. 더보기
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1951 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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