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2021년 07월 22일
Parece que tenga mucha sal, pero le puse una pizca, no lo mezclé.
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2021년 07월 21일
Tres días comiendo bien para recuperar los excesos del finde, falta aún. 😅
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.4 kg
0.6 kg
13.4 kg
합리적
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주 2.5 kg 감소하기
2021년 07월 21일
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2021년 07월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
78.1 kg
0 kg
14.1 kg
합리적
댓글달기
주 0.6 kg 증가하기
2021년 07월 7일
Hace tres semanas que empecé la dieta con una nutricionista, no la estoy haciendo perfecta, de hecho cometo errores, pero hoy quiero hablar de lo que vengo haciendo bien:
1) Estoy desayunando a diario
2) No estoy consumiendo por la mañana galletitas, budines, facturas.
3) Baje la porción de 2 tostadas a 1.
4) Baje la porción de queso untable: De ponerle indiscriminadamente, ahora le pongo lo equivalente a una cucharadita de té y la unto (Y el queso me rinde mucho más jajaja).
5) Desde que me levanto hasta el mediodía procuro tomar un litro de agua.
(5개의 댓글)
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