rakielzinha님의 저널, 2017년 10월 27일

Pense que é somente um atalho para o seu propósito.Não é para sempre.E vá encaixando elas nos seus macros.Creio que conseguirá fazer algo que te deixe mais feliz em relação a isso 😘 

Mesmo porque o carbo maior aí nem foi do kiwi coitado, e sim do Kefir que tem um pouco mais né.Em qualquer alimentação para emagrecermos teremos que abrir mão de algo ou maneirar kkkk, não tem segredo. 

Pois é. Tenho feito kefir pra fazer queijo, mas falam tanto dos benefícios que resolvi incluir na dieta. Como não consigo mais tomar o café com coco, tenho tomado kefir de manhã, mas mata meus carbs. Na verdade eu tô em crise com isso do café. Desde o início tem sido meu café da manhã e agora tô perdida sem saber o que comer, porque já costumo jantar ovos, então não queira chover no café também :( 

Estou com o mesmo pensamento...  

vc ja tentou o creme de abacate? é o que ta me salvando nesse calor 

Crepioca de farinha de coco é legal, vc não gosta?Dai da p por queijo..presunto..frango desfiado 

Café com óleo de coco enjoa mesmo...e a nata, creme de leite ou leite de coco vc já testou? 

@DeahFit eu tomei só o café preto ontem e não consegui terminar... Acho que é ele o problema! Da crepioca, é farinha de coco no lugar da tapioca? 

@Giovana S Não tentei. Como faz? Eu acho que no verão vou migrar pra Paleo, porque eu curto muito o suco verde de manhã e sempre foi meu aliado... 

Bate no liquidificador 100g de abacate, 1 colher de sopa cheia de creme de leite, 200ml de água e adoçante a gosto (eu uso umas 12 gotas de sucralose). deixa no congelador por uns 30 minutinhos e pronto. eu gosto de cortar uns morangos e castanhas por cima tbm, combina bem. To tomando esse creme todo dia, mas eu dobro a receita kkk 

Vixi, pode ser então. Sim, só substituir a tapioca pela farinha de coco. 

Também sinto falta, tenho comido morangos aos finais de semana com creme de leito e uma pitada de xilitol 

É só agora que vc precisa perder peso, depois vai normalizando. Força  

Eu estou emagrecendo e como fruta todo dia, no pré treino. Pera, maçã ou banana. 

@taisduarteadriano morango com nata e canela salva o sábado aqui Hehe 

@Giovana, isso tem cara de smoothie, hein?! eu vi que dá pra congelar o abacate em forma de gelo... muito me interessa hehehe 

Também estou com esse problema dos carbos das frutas  

Se você está fazendo a LC, realmente não tem como fugir, mas se você quiser uma outra ideia q é próxima do LC procure por dieta flexível. Funciona muito bem pra mim e não tenho restrição tão grande a carbs. Eu acredito que é mais fácil você fazer algo prazeroso. (PS: Acho a LC muito boa!) 

Se está tão sofrido pra ti, pq tu não faz paleo? aí pode comer de boa fruta 

@lowcarbarb estou pensando em adotar essa estratégia para o verão...