2012년 04월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 6일:
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1602 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 117.41g | 탄수화물: 122.93g.
아침 식사: oatmeal quaker, Green Tea, Coffee, Tap Water. 점심 식사: 100% Whey Protien, Skim milk, Blueberries, Almonds. 저녁 식사: Ketchup, Coors light, Battered fish. 더보기
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3078 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, 배드민턴 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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