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nvrquit0383
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2012년 03월 25일
nvrquit0383님의 저널, 2012년 03월 25일
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Slowly but surely I'm making my way down. 4 more pounds to hit my goal for month end!
99.3 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
26.8 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2012년 03월 25일:
1554 kcal
지방: 59.16g | 단백질: 83.90g | 탄수화물: 170.86g.
아침 식사:
Nonfat Honey Greek Yogurt, cliff bar.
점심 식사:
Hummus with Pretzel Crisps To Go.
저녁 식사:
Toasted Garlic Bread, Meat Lasagna.
간식/기타:
string cheese, 5-Hour Energy Drink.
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2967 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 15 분.
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주 0.6 kg 감소하기
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