-20 kilo!!!! Wie had dat gedacht 6 maanden geleden!
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
|
1471 kcal
|
지방: 87.00g | 단백질: 64.33g | 탄수화물: 105.76g.
아침 식사: Konings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, Ekoplaza Zonnebloempitten. 점심 식사: Ei, Banaan, Appel, Euro Shopper Havermout. 저녁 식사: AH Cherrytomaten, Olijfolie, Courgette, Rode Paprika, AH Zuivelspread Bieslook Light, Jumbo Gekookte Hamblokjes, Euro Shopper Geraspte Milde Kaas 30+, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten, Ei. 간식/기타: Aldi Ongezouten Amandelen, Zoute Stokjes, Nature's Gift Granola Reep Appel. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
28중 1에서 20
댓글
Ik zie je berichten regelmatig voorbij komen. Je hebt er hard voor gewerkt in die 6 maanden!! Ontzettend knap van je!!
2017년 08월 31일 작성이: jwstal
|
Hard werken wordt beloond, super gedaan
2017년 08월 31일 작성이: pollewop 04
|
Wauw super knap hoor. Dikke duim👍
2017년 08월 31일 작성이: margakamphuis
|
2017년 08월 31일 작성이: MBtje1978
|
chapeau ❤ het voelt aan als een overwinning vind je niet ? Nu houden zo 😊😊😊😊😊
2017년 08월 31일 작성이: Budgie1
|
knap hoor en best veel , petje af
2017년 08월 31일 작성이: robbievos
|
2017년 08월 31일 작성이: elly3863
|
jeetje wat knap! Ik kom van het zelfde gewicht en wil ook het zelfde doel halen. Hoe heb je het gedaan in 6 maanden? een speciaal programma gevolgd, veel gesport?
2017년 08월 31일 작성이: Mitsy26
|
Echt knap!! Je mag heel trots zijn op jezelf 😀🌷
2017년 08월 31일 작성이: carolinequichou
|
Wauw ! gefeliciteerd, super knap hoor
2017년 08월 31일 작성이: Mhombrink
|
2017년 08월 31일 작성이: ndijksen
|
2017년 08월 31일 작성이: ankbais
|
Super! En dat in 6 maanden tijd!!!
2017년 08월 31일 작성이: Jolliexxx
|
heel knap, ik doe het je niet na
2017년 08월 31일 작성이: ponyshy25
|
Geweldig! ! In korte tijd zo, n verandering, dus veel doorzettingsvermogen.
2017년 08월 31일 작성이: annemiek rembil
|
Feli. Velen willen het weinig redden het
|
2017년 08월 31일 작성이: koffielover
|
2017년 08월 31일 작성이: 1stroopwafel
|
Dank jullie wel!
@mitsy, heb voornamelijk alleen gezond gegeten, niets geen diëten, niet sporten, op veel wandelen na.
Dus bijna geen bewerkt voedsel, minder khd (100/150 gram), alleen goede khd (fruit, volkoren pasta, havermout ed). En af en toe een goede cheat day!
Dit is een voedingspatroon wat ik mezelf heb aangemeten, heb het nooit gezien als moeten of volhouden.
Veel succes!
2017년 08월 31일 작성이: elntien
|
2017년 08월 31일 작성이: Mariska!!
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|