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Grilled tilapia💘 lettuce salad with carrot and tomato and one walnut in it. Just 230 calories:))
다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 6일:
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832 kcal
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지방: 22.77g | 단백질: 57.77g | 탄수화물: 106.18g.
아침 식사: Dried Fruit Mixture, Bananas, Low Fat Milk, Oats. 점심 식사: Walnuts, Hidden Valley Original Ranch Seasoning & Salad Dressing Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Olive Oil, Grilled Fish. 저녁 식사: Tomatoes, Cub Foods 100% Whole Wheat Bread, Egg White. 간식/기타: Great Value Cheese Puffs, Peek Freans Family Digestive Biscuits, Coffee. 더보기
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2118 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, Socializing - 2 시간, 댄스 (느린 동작) - 30 분, 샤워 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 10 분, 앉아있기 - 4 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분. 더보기
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 댓글
2017년 07월 6일 작성이: Wellness5
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2017년 07월 6일 작성이: Jipper500
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I LOVE tilapia, your meal looks so good.
2017년 07월 6일 작성이: MissAnnieinIndy
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2017년 07월 6일 작성이: MPaolaPaz
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Thanks MPaolaPaz and april761❤️ I truly like my meals when they're under 250 cals and still freaking tasty!
2017년 07월 6일 작성이: grumpy_goat
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2017년 07월 6일 작성이: grumpy_goat
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Wellness5 yep! Actually I never had tried nuts in salad and just to have the fat percentage of my day I added a walnut to my meal.
Perfect with salad and olive oil and apple cider and some seasoning!
2017년 07월 6일 작성이: grumpy_goat
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Very nice and your tilapia looks amazing....
2017년 07월 6일 작성이: 2227Gwen
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I would LOVE to get your tilapia recipe! Would you mind sharing?
2017년 07월 6일 작성이: theliteraryfeline
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2017년 07월 6일 작성이: Michael Newberry
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this meal look fresh and yummy!
2017년 07월 7일 작성이: pamelabarr1
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Here's the recipe dear Theliteraryfeline :
Add paprica,salt, curry,turmeric and garlic powder and ground cinnamon and some lemon juice to your tilapia and put in the fridge for two hours then grill it and enjoy!
2017년 07월 7일 작성이: grumpy_goat
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Hi grumpy _ goat, I meant to comment yesterday but was really busy. 😯 This recipe seems really flavorful. I love the shot of this pic, makes me want to reach in and grab that fresh salad!😄
2017년 07월 7일 작성이: PinkGirlYasmin
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Thank you so much for sharing, GrumpyGoat! I appreciate it! 😃
2017년 07월 7일 작성이: theliteraryfeline
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