|
Mmm, ...... na een kracht training. Soja melk , water, wortel, paprika, banaan, blauwe bessen en eiwitpoeder!
다이어트 캘린더 보기, 2017년 06월 24일:
|
2230 kcal
|
지방: 83.49g | 단백질: 116.33g | 탄수화물: 229.87g.
아침 식사: Rucola Sla, Aldi Roomsmeerkaas Kruiden, Volkoren Brood, Kipfilet, Gekookt Ei. 점심 식사: Radijs, Wortelen, Aldi Roomsmeerkaas Kruiden, Kipfilet, AH Excellent Prosciutto Di Parma, AH Stevig Meergranen Brood. 저녁 식사: Hazelnoten, Mama Mancini Ravioli met Ricotta en Spinazie, Walnoten, Zuurkool (Bereid), Kabeljauw, Perfekt Extra Puur Chocolade, Milsani Halfvolle Vanille Yoghurt, Fair Trade Hagelslag Extra Puur, Aldi Roomsmeerkaas Kruiden, Volkoren Brood, AH Excellent Prosciutto Di Parma, AH Stevig Meergranen Brood. 간식/기타: Port, Orangefit Fit Green Protein Vanille, Wortelen, AH Oranje Paprika, Gele Paprika's, AH Blauwe Bessen, Banaan, Peijnenburg Volkoren Ontbijtkoek (25g). 더보기
|
|
2225 kcal
|
운동:
스텝퍼 - 25 분, 헬스 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
2017년 06월 24일 작성이: Zware dobber
|
2017년 06월 24일 작성이: annemiek rembil
|
@annemiek, de smoothie of de eiwitpoeder? Ik ben hier echt dol op namelijk.
Smoothie drink ik elke dag. Eiwitpoeder doe ik alleen als ik gesport heb.
2017년 06월 24일 작성이: suzannevdv
|
Ik bedoel eigenlijk de smoothie. Heeft het eiwitpoeder dan ook smaak?
2017년 06월 24일 작성이: annemiek rembil
|
deze smoothie vind ik lekker. Maar ik lust eigenlijk alles, ds dat is wel handig. Maar ik ben begonnen met meer fruit en minder groente, deze verhouding ben ik gaan verwisselen. Ik ben dol op smoothie, vooral spinazie , bieten of andijvie. En eiwitpoeder heeft wel smaak hoor. Ik heb nu aardbei en vanille thuis staan. De chocolade is in bestelling.
2017년 06월 24일 작성이: suzannevdv
|
2017년 06월 24일 작성이: annemiek rembil
|
Een smoothie ziet er altijd leuk uit, vooral in zo'n "jar". Maar ik ben altijd bang dat ik daarna eerder trek krijg xd
@annemiek: mocht je trek hebben in chocola, dan moet je eens cacaopoeder+zoetstof door je yoghurt/kwark/melk doen! Is verantwoord lekker :D
2017년 06월 24일 작성이: Winanda!
|
Bedankt voor de tip! Ga ik zeker doen!
2017년 06월 25일 작성이: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|