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2012년 02월 16일
dheimer님의 저널, 2012년 02월 16일
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Finally - a bit of progress!
86.6 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 02월 16일:
240 kcal
지방: 15.46g | 단백질: 17.89g | 탄수화물: 7.28g.
아침 식사:
Sliced Provolone Cheese, Egg, Coffee, 2% Fat Milk.
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2247 kcal
운동:
달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 3.2 kg 감소하기
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