johnmwoya님의 저널, 2017년 02월 16일

happy little john
happy little john
how are you this morning
how are you this morning..............112kg ONLY 4 TO GO

112 kg 지금까지 감소한: 20 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 16일:

1301 kcal

지방: 37.55g | 단백질: 46.69g | 탄수화물: 190.54g. 아침 식사: Fried Egg, Chapati, Fresh Pork Sausage. 점심 식사: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Added in Cooking), Chapati. 간식/기타: Speedway SuperAmerica Mocha Latte. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

19명이 응원합니다 응원하기

This is a kind of song I want to see more often! Great job!

2017년 02월 16일 작성이: Ingria

*smiling at happy little john* Well done, John!

2017년 02월 16일 작성이: Mom2Boxers

thanks Ingra and mom

2017년 02월 16일 작성이: johnmwoya

You are looking smashing in that green my friend!!!

2017년 02월 16일 작성이: gokona

Hello Happy Little John! Thanks for the comment on my journal. All I can say is WAY TO GO! I am happy for you! What an awesome accomplishment.

2017년 02월 16일 작성이: suzannasuzanna

thanks gokona and suzanna feeling the fresh vibes

2017년 02월 16일 작성이: johnmwoya

WOW - down more!

2017년 02월 16일 작성이: HCB


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