2010년 01월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 18일:
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1440 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 72.56g | 탄수화물: 217.10g.
아침 식사: hard boiled egg, skim milk, special k red berries, water. 점심 식사: water, Lite Raspberry Walnut Vinaigrette, salad, Cafe Steamers Asian Inspired Sweet Sesame Chicken. 저녁 식사: fat free italian dressing, tomatoes, salad, laura's lean beef, green beans, tomatoe, lettuce, lite hamburger bun. 간식/기타: WW dump cake (coobler, 94% Fat Free Microwave Butter Popcorn, white chocolate, golden oreos, baby carrots, water. 더보기
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3134 kcal
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운동:
wii fit plus - 33 분, 책상 업무 - 6 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 9 시간 27 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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