laugrunge님의 저널, 2016년 08월 24일

Hay un pensamiento que me inquieta. me pone nerviosa. Me anda costando un montón hacer ejercicio. como es que pasé de disfrutar trotar varios kilómetros a la semana a sufrir por 10 minutos de bicicleta estática? pienso en eso y me siento culpable y siento rabia conmigo misma. Pero creo que no es bueno pues no resuelve nada, mejor ir pasito a pasito y tratar de acercarme a esa condición aunque me falte mucho. Tengo que amar mi cuerpo sea como sea, eso no quiere decir dejar de mejorar cosas, sino no odiarlo. espero recordar eso. tengo miedo de olvidarlo.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 08월 24일:

1496 kcal

지방: 54.72g | 단백질: 72.92g | 탄수화물: 172.49g. 아침 식사: Bagley Traviata, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 저녁 식사: Arroz Blanco, Carne. 간식/기타: Tang Jugo de Naranja, Rosamonte Yerba Mate, Sonrisas Sonrisas Picaras, Mermeladas y Conservas, Granix Galletitas Crackers con Salvado, Pan de Salvado. 더보기

1850 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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hola lau, que tal si vas cambiando de actividad para no aburrirte. Yo hago gym porque me encantan las pesas y no me da fiaca ir, pero los 20 minutos de hiit en bici dewspues de entrenar me parecen una eternidad tambien! asi que cuando vuelva la cambiare por otra cosa... suerte!

2016년 08월 24일 작성이: belkiscardozo

Siii es q esta semana recien ando empezando creo que cambiaré.la.playlist mínimo jajaja :)

2016년 08월 25일 작성이: laugrunge

Como te entiendo!! Yo cuando deje de quererme a mi misma pase de tener 45 kilos y salir a correr todas las mañanas a pesar casi 90 y no poder caminar dos cuadras. Pero ahora pienso que cuanto mas grande es el esfuerzo mas grande es el amor a mi misma asi que sigo adelante. Si ayer hice 10 cuadras hoy voy a caminar 11 y mañana 12. adelante que se puede!!!

2016년 08월 27일 작성이: maru.kilmes1782


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