|
Segundo dia de jejum de 24h da semana.
Hoje acordei com fome, mas ela está começando a diminuir - como sempre acontece já nas primeiras horas de jejum.
Acho que sempre enrolei com o jejum por causa disso, acordava com fome e já ia logo tomar café da manhã, mas após duas xícaras de café e paciência, começa a diminuir. Vamos ver como vai ser.
Ansiosa para saber como vão ser os resultados na balança. No corpo já comecei a sentir, e na cabeça também.
다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 28일:
|
530 kcal
|
지방: 25.76g | 단백질: 67.56g | 탄수화물: 2.12g.
아침 식사: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 저녁 식사: Aviação Manteiga com Sal, Picles de Pepino Azedo, Ovo, Contra-filé, Ovo. 더보기
|
|
 댓글
Comigo sempre foi o contrário, nunca tenho fome pela manhã então é tranquilo. Meu problema é no final do dia, aí que o bicho pega..
2016년 07월 28일 작성이: Projeto ficar magra
|
Hoje ta bem mais difícil, pq to com cólica e quase não dormi. Dormir é tudo rs! Mas como comi ontem 19h, acho que da para fazer as 24h sim, chega rápido rs.
2016년 07월 28일 작성이: C.P2016
|
Projetoficarmagra, já notei que eu geralmente sinto fome ao acordar e depois quando passa das 22 horas sinto também, de 22 as 24h é chatinho. No meio disso vem algumas ondas de fome mas passa.
2016년 07월 28일 작성이: C.P2016
|
Nossa, cólica tira a gente do sério. Melhoras! ;)
O jejum, pelo menos comigo, é mais uma ansiedade do que fome, pelo menos quando você está adaptada à rotina, vontade de mastigar.
Eu procuro me hidratar bastante durante o jejum, talvez seja só um apego a ingestão de alguma coisa mas pra mim resolve.
2016년 07월 28일 작성이: Projeto ficar magra
|
Para mim tbm. O caldo salgado me ajuda demais, pq deixo para tomar na hora do almoço, entao tem o fator psicologico. E tbm pq o sal em si faz muiiita diferença para mim.
Obrigada ;)
2016년 07월 28일 작성이: C.P2016
|
|
|