2015년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 11월 2일:
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1351 kcal
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지방: 45.84g | 단백질: 86.16g | 탄수화물: 177.59g.
아침 식사: McDonald's Egg White Delight McMuffin. 점심 식사: Tyson Foods Teriyaki Chicken Thighs, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Spinach. 저녁 식사: Barilla Whole Grain Penne Pasta, Del Monte Diced Tomatoes with Green Pepper & Onion, Green Peppers, Turkey Meatballs, ShopRite Broccoli Cuts. 간식/기타: Nabisco Belvita Soft Baked Banana Bread Breakfast Biscuits, Great Value Cashew Halves & Pieces. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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