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Espero que meu nutri não descubra, mas resolvi mudar minha dieta!kkkk
Gente, não dá pra eu consumir muitos carbos, minha vida tem sido horrível! Desconforto abnominal (peido por todos os cantos kkkkk), sono a todo momento, durmo mal... Há tempos não sentia nada disso, mas esses dias, comendo arroz, feijão e frutas voltei a sentir tudo!
Montei o cardápio por aqui mesmo, se você quiser dar uma olhada está no dia 01/09. Achei bem legal e sei que não vou passar fome nem perder qualidade de vida!
Essa coisa de low carb faz tão bem pro corpo que não dá pra parar! Comer de vez em quando alguns carbs, ok, mas todos os dias não dá, ao menos não pra mim!
Se puder dizer o que acha da minha nova dieta ( lá no meu dia01/09) eu agradeço!
Bjsss de luz!
다이어트 캘린더 보기, 2015년 09월 25일:
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1050 kcal
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지방: 59.63g | 단백질: 52.47g | 탄수화물: 88.84g.
아침 식사: Banana, Iogurte Natural (Leite Integral), Mamão Formosa, Leite (Leite Integral), Óleo de Coco, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado). 점심 식사: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Peito de Frango, Couve Refogada. 간식/기타: Sadia Mussarela, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor. 더보기
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