가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Audrey2016
저널
Audrey2016님의 저널
Audrey2016 님의 프로필
|
체중기록
107중 1에서 5
페이지:
1
2
3
4
5
...
다음
2017년 03월 9일
Pós Carnaval!
Salve salve gente!!!! Que carnaval foi esse, meu Deus??? Recife, Porto de Galinhas e Maragogi, já quero voltar!
Não fiquei com neura de dieta, comi tudo o que tinha direito e adivinha só? Fazia 2 refeições por dia kkkk Tomava o café da manhã, almoçava no final da tarde, começo da noite e a noite comia um brownie da The Brownie Factory que era ao lado do meu hotel em Recife. Com isso me sentia bem, disposta e não jacava tanto assim! Andava bastante, ficava bastante na praia, o que cansa também. Não fiquei na neura de comer comida sempre, apesar de ter feito isso na maior parte do tempo. Compramos uma pizza um dia e ganhamos outra. Resultado: 2 dias comendo pizza kkkk Depois disso decidimos comer apenas comida ou besteiras pequenas. Comi muito queijo e não passei mal, mas depois que comi uma tapioca de leite condensado e uma de doce de leite com coco o negocio desandou. Mesmo tomando a enzima ( sou intolerante a lactose) tive uma diarreia monstra!!! Cheguei em casa com 71,3 kilos, havia embarcado com 71,4! Como voltei e continuei comendo besteira, estou com 72 hoje. Alias, falando em besteira, sabe o festival de Ribs do Outback? Já fui e já comi todos kkkkk O hamburguer é delicioso! Hoje trouxe omelete pra comer quando der fome, sinto falta da minha comida mas só conseguirei cozinhar no fds.
댓글달기
2017년 02월 24일
Cansei! Seguir dieta me cansou kkkkk Brincadeira, não sigo dieta, tenho um estilo de vida diferente.
Percebi que consigo focar melhor e treinar melhor sem desvios de percurso quando estou com carbos mais alto ( na faixa dos 100g/dia). Esta semana que baixei o carbo me deu um desanimo no treino, quarta fui comer fora e to desandada desde então! To indo treinar, mas to comendo doce porque sim.
Ontem tive uma crise e comi doce de leite sem lactose ( sou intolerante), amendoim, uma paçoca,cookies da Toddy e bolacha de dadinho. O mais legal é que eu fui ao mercado consciente do que estava acontecendo e sabendo exatamente o que eu queria comer. Fiquei olhando outras coisas, mas não quis, pensei na escolha que fiz e fiquei feliz! Sem neura, eu sou assim mesmo. As proximas 2 semanas serão paradas: to indo passar 1 semana no nordeste e na proxima semana vou comer fora todos os dias, então nem vou ficar me cobrando!
Bjs, bom carnaval e divirtam-se!
(댓글 1개)
2017년 02월 23일
Cai peso, cai hahahahaha
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.6 kg
0 kg
0.6 kg
100%
댓글달기
주 1.9 kg 감소하기
2017년 02월 20일
Meu fds foi maravilhoso! Não segui a tentação dos doces, na verdade comprei uma gelatina diet pra comer e inventei um sorvete muito bom!
Bata 4 ovos na batedeira até crescer e ficar esbranquiçado, junte 1 scoop de whey de baunilha ( o meu é da Dymatize, tem 2 g de carbo por porção), meio pacotinho de clight do sabor que quiser ( eu coloquei de amora com framboesa). O pacote já vem partido em 2, eu usei metade da metade então né? rsrsrs
Fica bem cremoso, aí é só colocar no freezer. Eu já comi sem ele congelar e comi com ele congelado e das duas formas fica delicioso! A vontade de comer doce e sorvete passa e a dieta mantém!
Sabado no day of, após a massagem fui na padaria tomar café e comi uma tapioca de frango com suco de abacaxi com hortela. Almoço: caldo de abobora frio ( pq aqui está um calor de uns 100 graus, não dá pra comer nada quente kkkk), caminhada leve no parque, uns amassos com o boy (hahaha tbm conta como atividade né?) aí cheguei em casa por volta das 19:00 e comi: abobora, couve, ovos e lombo suino. Dormi feliz e acordei magra kkkkkkk Domingo fui pro treino hard e pro spinning e vida que segue! Essa semana to diminuindo os carbos pra secar e curtir o carnaval do Recipe com uma barriga tanquinho kkkk
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.4 kg
0 kg
1.4 kg
합리적
댓글달기
주 3.0 kg 감소하기
2017년 02월 17일
Falta 1 semana pra eu menstruar. Hoje eu gostaria de comer:
6 donuts
10 paçoquitas
1 caixinha de doce de leite sem lactose
Pipoca
O que eu vou fazer:
Tomar muita água, ir na aula de spinning as 19:30, chegar em casa acabada, comer meus 5 ovos e dormir.
Fim!
Amanhã é meu day of, vou relaxar um pouco:
Fazer minha liberação miofascial;
jejum até 12:00;
Almoçar algo diferente como peixe e cabotia que eu amo, tentando manter as proteínas em 150/180 gramas;
Ver uma temporada de Modern Family;
Dormir bastante.
(7개의 댓글)
Audrey2016님의 체중기록
전체 내역보기