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Hoje com meus 29 anos aprendi sobre constancia e é sobre isso, da vtd de desistir, mas ver o tanto que evolui me faz ate pausar a caminhada, mas a nao desistir do processo.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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1577 kcal
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지방: 47.86g | 단백질: 124.62g | 탄수화물: 158.67g.
아침 식사: Padaria Pão Francês, Becel Manteiga, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Sufresh Soyos Pêssego, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Sadia Meio da Asa Tulipa, Filé de Frango Grelhado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango. 간식/기타: Nestlé Leite Condensado, Banana Prata, Danone Iogurte de Morango. 더보기
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