2023년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 19일:
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2050 kcal
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지방: 109.81g | 단백질: 74.37g | 탄수화물: 197.88g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Noci, Banana. 점심 식사: Torta Salata Ricotta e Spinaci, Focaccia Genovese, Pizza Margherita, Insalata Russa, Pane Comune, Polenta Fritta, Pomodori, Picard Polpo con Patate, zucchero di canna, caffè. 저녁 식사: Land Fontal, Pomodori Ciliegini, Fior Fiore Coop Mozzarella di Bufala Campana, Pane di Segale, Olio Extra Vergine di Oliva, Caco. 간식/기타: Ginger, Wafer alla Vaniglia (Alto Contenuto di Grassi), Alesto Anacardi al Naturale. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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