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Solo una promessa: prendermi cura di me. Non è più tempo di rimandare, il mio corpo mi ha dato di nuovo uno stop. Non è stato immediato, ma io ho ignorato i segnali. Troppo stress, alimentazione sbagliata, poca attenzione. Sto imparando anche a dire dei no, quando è necessario. Inutile accettare lavori che poi mi creano ansia e stress per pochi euro. Ora davvero penso a me. E per questo ritorno di nuovo qui.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 10월 11일:
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1317 kcal
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지방: 60.67g | 단백질: 51.54g | 탄수화물: 138.63g.
아침 식사: Noci, Caco. 점심 식사: zucchero di canna, caffè, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde, Esselunga Sfilatino Morbido, Philadelphia Philadelphia Original, Esselunga Zuppa di Verdure con Legumi e Cereali. 저녁 식사: Prugne, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Esselunga Insalata di Polpo e Patate. 간식/기타: Coop Confettura Extra di Fragole, Valbontà Burro, Esselunga Sfilatino Morbido, Estathé Limone, Tè (Infuso). 더보기
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 댓글
2023년 10월 11일 작성이: koala71si
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Forza Claudia!!☺️🙌🏻
Lo stress di certo non aiuta…
A piccoli passi,senza fretta,ti auguro di “ritrovare”te stessa!🌻
Buona serata!
2023년 10월 11일 작성이: Chiara.D.89
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ricorda che la giornata è fatta di 24h per tutti. e il riposo è sacro, non fare come la sottoscritta che anni fa pur di fare 1000 cose sono arrivata a levarmi sonno, relax e respiro fino ad esplodere. fermati prima, respira, scegli le priorità e il resto se hai tempo e voglia
2023년 10월 12일 작성이: p*rita
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Il riposo notturno, a parte negli ultimi tempi, non è mai mancato. L'estate appena passata è stata dura, con ritmi di lavoro a cui non ero abituata, in più anche il mio compagno lavorava sempre ed è stato difficile anche riuscire ad andare al mare o al fiume, che erano i luoghi in cui mi rilassavo... e il mio corpo ora mi ha presentato il conto.
Si riparte, dicendo appunto dei no e prendendosi del tempo.
Un abbraccio a tutti.
2023년 10월 12일 작성이: ClaudiaSpezia
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2023년 10월 12일 작성이: p*rita
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