2015년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 06월 11일:
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1196 kcal
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지방: 86.89g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 19.17g.
아침 식사: Egg, Coffee with Milk. 점심 식사: C. Wirthy & Co. Blackened Salmon, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Red Tomatoes, Avocado. 저녁 식사: Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Sargento Provolone-Mozzarella Cheese Stick, Coffee with Cream. 더보기
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2781 kcal
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운동:
elliptical stepper - 31 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 52 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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