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qual a mágica pra desinchar da comilança do find???🤣🎅 já se passaram dois dias mas ainda me sinto estufada e com 2kg a mais, nem registrei aqui porque provavelmente é retenção, não comi tanto a ponto de realmente ENGORDAR isso
fora que comi muito mais carbo e menos proteínas que de costume então a retenção com certeza iria vir
o que vocês estão fazendo para recuperar o find? (no caso de quem jacou também)
다이어트 캘린더 보기, 2022년 12월 27일:
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1367 kcal
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지방: 67.39g | 단백질: 90.47g | 탄수화물: 96.06g.
점심 식사: Nestlé Bombom Prestígio , Roanna Bacon Defumado em Fatias, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Macarrão Fresco (Cozido), Farofa, Salpicão de Frango, Aipim (Cozido). 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Aurora Mortadela de Frango Fatiada, Becker Queijo Fresco Colonial, Maionese, Pão Francês. 더보기
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 댓글
bebendo muita água de 3 a 4 litros e comendo normalmente , exercício
2022년 12월 28일 작성이: Elizfreiri
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Carbo faz vc reter agua e glicogênio, normal. Tem que tomar mais água nos dias posteriores e caprichar nas fibras e alimentos que fazem o trânsito intestinal funcionar melhor. =) Ameixa é um ótimo recurso, se dentro das suas calorias diárias.
2022년 12월 28일 작성이: erachmah
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obrigada pelas dicas meus amoressss, tô pondo em prática e aos poucos eliminando a retenção 🥰
2022년 12월 28일 작성이: Kailaneeee
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@cintiacastro7590 para fazer postagens com texto é só clicar naquele lápis com um + no canto superior direito da tela, e com fotos você pode postar pelo diário, postando foto das suas refeições e adicionando o texto lá em baixo ou pelo site web que dá pra fazer uma publicação certinha também
2022년 12월 28일 작성이: Kailaneeee
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água. toma uns 6 litros por dia e segue o baile kk
2022년 12월 29일 작성이: JardersonC
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2022년 12월 29일 작성이: shaolin123
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