deborah_lacerda님의 저널, 2015년 03월 6일

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Eu me lembro quando eu estava com 85 kg! Como eu comia! Era bolo com bastante leite condensado TODOS os dias. Acordava de madrugada e ia lá comer um pedaço!
Meu almoço era um pratão de pedreiro com arroz, feijão, farofa, purê de batata... tudo ao mesmo tempo!
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:

1050 kcal

지방: 66.88g | 단백질: 57.53g | 탄수화물: 52.08g. 아침 식사: Café, Parmalat Leite Integral. 점심 식사: Queijo Coalho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Cupim Assado. 저녁 식사: Margarina, Pão Francês. 간식/기타: Leite Integral. 더보기

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Só hj percebo como comia errado tb... Parabéns pelo aprendizado e pelos resultados! :-)

2015년 03월 6일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA

e vivendo e aprendendo, também comia assim e achava que esta bem, mais hoje vejo que so fazia mal a mim mesmo! beijos e parabéns!

2015년 03월 7일 작성이: pamdrikca

Débora... eu tbm comia assim... vivemos melhor sem tudo isso né... parabéns pelo resultado. bj

2015년 03월 9일 작성이: Marizinha D


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