ClaudiaSpezia님의 저널, 2022년 08월 20일

Tramonto al fiume, cena all'aperto.
Inizia a fare fresco la sera, voglio godermi finché è possibile la natura e un po' di silenzio.
Cerco di stare più tranquilla possibile, ma quasi tutti intorno a me sono nervosi.
E quando mi innervosisco e mi lascio sopraffare dall'ansia purtroppo tendo a mangiare male, troppo.
Non voglio correre il rischio di rovinare ancora tutto, quindi cerco di respirare a fondo e di lasciarmi scivolare tante cose addosso.
I miei sforzi non vengono sempre recepiti e faccio davvero fatica.
Per fortuna almeno sto lavorando un po' di più, quindi mi tengo occupata.
Buona serata a tutti.

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1751 kcal 지방: 65.73g | 단백질: 62.75g | 탄수화물: 225.00g.   아침 식사: Fuze Tea al Limone con Lemongrass, Coop Merendine con Doppia Farcitura al Latte. 점심 식사: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Carote, Coop Fagioli Borlotti, Bia Cous Cous Integrale. 저녁 식사: Coop Pane Bianco all'olio d'oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Le Freschette Petto di Pollo al Forno, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Gelato, Cipster Cipster Lenticchie Paprika, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. 더보기

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댓글 
Quanto ti capisco anche io ho paura di lasciarmi di nuovo andare oggi ho mangiato male domani e un altro giorno.. 
2022년 08월 20일 작성이: meloncina87
Io oggi così così, ma facendo una gran fatica a non sbroccare. Ieri malissimo. Respiriamo a fondo e andiamo avanti.  
2022년 08월 20일 작성이: ClaudiaSpezia
buongiorno. mi unisco anche io al "club"... è difficile resistere e nn lasciarsi andare.. ma, piano piano, ci riusciremo 💪💪💪 
2022년 08월 21일 작성이: Angelamaria79
e siamo in 4 già 😂😘 
2022년 08월 21일 작성이: dellellis gianna
eccomi 5 🙈, quando torna a casa mia figlia per qualche giorno, la convivialità è una gioia che passa oltre la dieta 
2022년 08월 21일 작성이: grip246

     
 

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