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Procedo con alti e bassi, questo caldo mi distrugge... lavoro e vado al mare/fiume, l'umore non è il massimo, ma cerco di andare avanti. Stamattina ero a casa e ne ho approfittato per preparare, ehm, assemblare qualcosa da mangiare, anche se mooolto in anticipo sull'orario del pranzo. Lenticchie, salmone, pomodorini, basilico del terrazzo.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 23일:
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1773 kcal
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지방: 73.16g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 177.49g.
아침 식사: Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Bontanova Yogurt Drink Frutti di Bosco. 점심 식사: Albicocche, Pane Arabo, zucchero di canna, caffè, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Coop Lenticchie Cotte, Esselunga Filetto di Salmone al Naturale. 저녁 식사: Ichnusa Birra , Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Biraghi Petali Sottili, Burro, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Coop Funghi Trifolati in Scatola, Coop Insalata Appetitosa , Pane Bianco, Osella Primosale. 간식/기타: Coop Gelato alla Stracciatella, Coop Scamorza Bianca Affettata, Welless Prosciutto Crudo, Penny Market Pancarrè, My Bio Triangolini di Mais, Parmigiano (in Pezzi). 더보기
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 댓글
Forza anche a te!
Dovrebbe rinfrescare un pochino, speriamo.
2022년 07월 24일 작성이: ClaudiaSpezia
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