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Bom dia amiguinhos como estão? rsrsrsrsrs
Gente, é difícil tentar explicar pras pessoas como funciona nosso organismo, insulina, efeito do açucar, do trigo e etc né? Ontem peguei minha comadre ( não sei se lembram, meu afilhado está gordinho e tal...)e falei que ela precisa melhorar a alimentação dele, que ele não pode ficar comendo bolacha o dia todo, aí ela vira e fala:
Comadre: Mas imagina que eu deixo ele comer um pacote de bolacha sozinho, em casa é só bolacha sem recheio e eu manero com ele.
Eu: Mas bolacha sem recheio é igual bolacha recheada mas sem o recheio. A mesma quantidade de sódio, gordura trans e açucar, mas sem recheio!
Amiga que estava junto: Mas tem bolacha integral né? É melhor ele comer a integral.
Eu: Gente, integral é igual o refinado, só que é integral. É a mesma quantidade de açúcar, a mesma quantidade de sódio, gordura trans, só que é integral e a industria vende como sendo saudável!
Aí perguntei pra minha amiga pq ela come pão integral e ela me disse:
POR QUE É MAIS SAUDÁVEL!!!
Genteeeeeeeeeeeeeeeee acabei de ler Barriga de Trigo e ela me vem com essa? kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Enfim... Ela ainda emendou: Bom, se o nutricionista estudou pra me passar uma alimentação ele sabe o que ele está fazendo e eu vou acreditar nele.
Meu pensamento: Ok "fia" vai lá, seja mais uma vítima da industria alimenticia rsrsrs
Prefiro não falar muito pra não ser chata sabe? Mas ontem o tema era esse e não tinha como não falar.
Não é fácil, mas vamos que vamos rsrsrs
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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1852 kcal
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지방: 143.79g | 단백질: 94.47g | 탄수화물: 42.43g.
아침 식사: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Queijo Provolone, Copra Leite de Coco Copra. 점심 식사: Bacon, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Peito de Frango, Tomates, Alface, Abóbora, Molho Caesar para Saladas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Refogada, Brócolis, Couve-Flor. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Bolo de Coco, Coco, EAS 100% Whey Protein. 더보기
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2318 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
É mto difícil mesmo, normalmente eu nem falo nada. Talvez eu esteja errada pq n falando deixo de ajudar alguém mas é difícil demais abrir a cabeça de alguém, assim como resolvi mudar por cta própria eu fico dando exemplos sem encher mto com a teoria pra v se influência de alguma forma.
2015년 02월 5일 작성이: Preta12
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Audrey, vivo isso de vez em qdo, uma amiga minha disse :Nusss vc come muita clara né?Emagrece?KKKKKKKKKKK!Respondi que não...Mas é engraçado, vem um e diz que tá tomando suco de beringela para emagrecer, mas estão lá comendo Passatempo (que tem vitamina A B C hsauahsusahusahsua!!!)...É cômico...Mas tudo bem, eu até dou as dicas sabe, tento não ser chata, só falo se insistem muito heheheh!Bjux
2015년 02월 5일 작성이: ClaudinhaT
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O engraçado é que se a mídia vier e falar as pessoas acreditam! Mas a gente falando ninguem acredita! rsrsrsrsrs Eu não falo nada, nunca, me sinto até mal por não compartilhar, mas ontem não tinha como Preta.
kkkkkkkkk pois é Claudinha, passatempo sem recheio por que é muuuito mais saudavel ainda por cima kkkkkkkkkkk
2015년 02월 5일 작성이: Audrey2016
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Aiai....vi na sua história minhas discussões com meu pai. Esses dias tava comendo um pratão de salada com uma lata inteira de atum.
Ele vira e diz: tá vendo, por isso não emagrece, come tudo isso, nunca vai ser magra.
Ai eu disse: vou trazer uns livros pra vc ler e ver que não é o quanto vc come, mas o que vc come que é o problema.
Ele devolve: você que é trouxa que acredita em tudo que lê por ai.
Posso com isso? Mas uma hr consigo emagrecer tudo que preciso e vou mandar um chuuuupa sociedade! rsrs
2015년 02월 5일 작성이: Lydianny
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kkkkkkkkkkkkkkkkk chuuuuuuuuuupa sociedade! kkkkk
Se com as amigas já é dificil com o pai e mãe é o dobro da dificuldade mesmo rsrsrs. Meu pai tem pressão alta, colesterol alto, já teve dois infartos e tá lá comendo ovo frito em dois dedos de oleo de soja, comendo pão... Nãoa adianta falar rsrsrs.
2015년 02월 5일 작성이: Audrey2016
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Já o meu pai sabe que o que engorda é porcaria, pizza, doce, estas coisas... Minha mãe tb é tranquila. Minha irmã faz a mesma dieta que eu... Agora com os outros eu nem perco meu tempo... É melhor mostrar os resultados, pq aí cala a boca de todo mundo rsss
2015년 02월 5일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Ai gente é bem assim mesmo... tbm ñ fico insistindo só respondo quando me perguntam e se criticam eu digo pq vc quis saber então? mais já consegui explicar pra 3 pessoas que me entenderam e hoje seguem a dieta numa boa e com ótimos resultados... agora ignorante é ignorante num adianta!!!
2015년 02월 5일 작성이: Carol Pezzato
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A pessoa que eu mais to tentando influenciar e ta muitoooo difícil é minha mãe, come pouco mas come errado, remédios pra diabetes e hipertensão fazem parte do dia a dia. Meu pai é top, faz lowcarb sem sem nem saber o que é isso, desde sempre só come comida de verdade, 75 anos esbanjando saúde!
2015년 02월 5일 작성이: Preta12
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Audrey.. o q vemos em ação é uma política de medo acerca do lowcarb/paleo... para entender os motivos, te passo 2 dados (estou escrevendo post sobre isso AGORINHA)... a indústria alimentícia/farmacológica gasta quase METADE de seu faturamento na divulgação de seus produtos (seja marketing, patrocínio de pesquisas q minimizem sua problemática etc)... e vamos lá... em um mundo capitalista... podemos realmente confiar cegamente nas pessoas ??? #duvido
2015년 02월 5일 작성이: rogerpaixao
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Eu sou de uma família de obesas (sim, só as mulheres sofrem desse mal), onde de 15 primas, 6 já fizeram bariátrica e eu não quero isso pra mim. Acho que todos nós aqui temos estudado, aprendido, lido, pesquisado tudo sobre o comer bem, a saúde e como melhorar nosso peso e qualidade de vida. O problema é passar pra frente tudo que estamos aprendendo e aplicando nas nossas vidas, pra pessoas que estão acostumadas com o padrão: médico que cuida da doença e não da prevenção, alimentos saudáveis são os industrializados, por ser integral não faz mal, etc etc.
2015년 02월 5일 작성이: Lydianny
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Paleo e lowcarb é a única dieta (além da mediterrânea q tem mto dos fundamentos) q são viáveis para o controle de diversas doenças e indicadores de risco... sem contar q contam com amplo ferramental científico q comprovam sua eficiência. Mas olha... ñ desanime... as pessoas SABEM dos efeitos do álcool (no corpo e na sociedade) e tb do cigarro (no corpo e no financeiro)... e o q nós vemos ??? Pessoas fumando, bebendo excessivamente... ñ se desespere... falamos do homem... um ser inteligente mas q tem liberdade para acatar e defender seletivamente aquilo q acredita... SIMBORA q a luta vem sendo travada... qdo entrar nesta discussão olhe para os avós e bisavós... como eles comiam... qual era a qualidade de vida deles etc. #vcñestásozinha #saúdetotal
2015년 02월 5일 작성이: rogerpaixao
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Realmente é difícil. Na minha família não há muitos obesos. Família de italianos e portugueses com dieta de forte influência mediterrânea. No entanto meu irmão é obeso já há uns 10 anos (hj tem 31). Tem 1,75 e uns 130 kgs. Não adianta falar .. E não são coisas mirabolantes não.. bastam algumas alterações na alimentação.. Mas não .. não entra na cabeça da criatura.. De manhã mama 1 litro de leite, almoço e jantar com metade do prato de arroz, ou massa, fritura a rodo, produtos industrializados cheio de sódio, come 1 caixa de bombom de uma vez.. E a salada? E a fruta? Ah.. estas ficam na geladeira que á o lugar delas. E consome umas 2 caixas de cerveja na semana.. E pra ajudar, a familia da minha mãe é de diabéticos (inclusive ela) e a do meu pai de cardíacos (ele tem 3 pontes) .. Ou seja meu irmão tem a faca e o queijo na mão para sobrer um infarto.. Mas não adianta falar..
2015년 02월 5일 작성이: flaviaserra
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Uau! Compartilhei como um desabafo, mas percebo que esta é a preocupação de 99,99% dos Lowcarbers!!!!
Mas é né? A gente vê o bem acontecendo conosco e queremos que aconteça com os outros tambem. Não é fácil mudar a cabeça de ninguem, e eu sinceramente nem tento fazer isso. Apenas falo quando alguem entra no assunto.
Roger, sabemos que as industrias alimentícia e farmacológica estão fortemente ligadas: os alimentos que compramos e comemos nos prejudicam fazendo com que tenhamos a necessidade de comprar os remedios para nos ajudar. Como foi bem colocado pela Lidy: os médicos cuidam das doenças, não da prevenção. E assim sinto que nossa sociedade está se afundando cada vez mais, cada vez mais o homem modifica as coisas da natureza sem ter noção do que pode acontecer... Somos uma minoria mas juntos somos fortes! rsrsrsr Sapude total! Obrigada a todos por compartilharem suas experiencias.
2015년 02월 5일 작성이: Audrey2016
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Saúde total... NADA menos q isso !!! \o/
2015년 02월 5일 작성이: rogerpaixao
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Audrey, eu não tenho problemas com o glúten, apesar de saber de seu valor como antinutriente. Tb não tenho problemas com nada integral - gosto mais das versões integrais do que das refinadas, pq são mais saborosas. Dizer que é mais saudável é algo mais complexo... saudável pra que? Pra ir ao banheiro realmente, pq tem mais fibras! Agora, o que vc falou é certo - o % de gordura trans, de açúcar e calorias é o mesmo! Se a pessoa fica mais SACIADA e ao invés de comer 4 fatias de pão branco fica com 2 integral, então realmente é vantagem. Agora, se come 4 integral, não tem diferença em termos dietéticos e de saúde! Mas é isso mesmo, as pessoas repetem o que ouvem e não pensam, não se informam sobre nada...
2015년 02월 5일 작성이: dricdolphin
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