2015년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 5.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 01월 31일:
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1032 kcal
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지방: 49.33g | 단백질: 94.27g | 탄수화물: 57.88g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg. 점심 식사: 1% Fat Milk, Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Blue Cheese, Avocado, Bell Peppers, Red Tomatoes. 저녁 식사: Brie Cheese, Cheddar Cheese, Oranges, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Coffee with Cream, Progresso Chicken & Sausage Gumbo Soup. 더보기
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2187 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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