|
В продолжение поста о крупах.... все о мясе http://goo.gl/dqi5ET, о рыбе http://goo.gl/HnuUsS и о твороге http://goo.gl/DCma04 с точки зрения бодибилдеров и фитоняшек. Лично я узнала много интересного, советую.
다이어트 캘린더 보기, 2014년 12월 27일:
|
1309 kcal
|
지방: 31.36g | 단백질: 60.44g | 탄수화물: 210.72g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Курага, Champion Чернослив без Косточек, Чай, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Champion Чернослив без Косточек, Чай, Хлеб Зерновой, Суп Овощной. 저녁 식사: Кефир 1%, Домик в деревне Творог 0%. 간식/기타: Хлеб Зерновой, Vici Сельдь Филе в Масле, Картофель Отварной, Морковь, Груши. 더보기
|
|
 댓글
Огромное мерси! Полезная информация.
2014년 12월 27일 작성이: _Gall_
|
Жаль не в печатном виде(((
2014년 12월 27일 작성이: Looopyowl
|
Жаль да, но зато можно слушать и заниматься своими делами...я на велике кардио делала и смотрела.
2014년 12월 27일 작성이: HelenPop
|
А я холодильник мыла и слушала))) Тоже физнагрузка))
2014년 12월 28일 작성이: _Gall_
|
Уборка еще какая нагрузка. Например глажка белья по затратам калорий приравнивается к работе каменщика!
2014년 12월 29일 작성이: HelenPop
|
Девушки вы каменщиком работали чтобы сравнивать ?)
2014년 12월 29일 작성이: Katariq
|
Работала, ага...трубу печную выкладывала))) Но слухи оказались неверны: глажка белья у женщины весом 70кг 145ккал в час, а работа каменщика 400ккал/час. Ну тут от темпа глажки и веса камней конечно зависит)))
2014년 12월 29일 작성이: HelenPop
|
Вес кирпича порядка 3-4 кг , а вот вес блока уже порядка 20кг, класть с земли одно, а класть уже с выносных подмостей на высоте например 30 м с подветриваемой стороны дома, это абсолютно другое.
2014년 12월 29일 작성이: Katariq
|
Ну все, уела! Уборка не нагрузка, а развлечение )))
2014년 12월 29일 작성이: HelenPop
|
Не уела, а просто пробовала это делать )
2014년 12월 29일 작성이: Katariq
|
Девочки не ссорьтесь, работа это не пласт на диване, все пойдет в дело! :)
2014년 12월 30일 작성이: _Gall_
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|