2011년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 16일:
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1603 kcal
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지방: 75.34g | 단백질: 87.61g | 탄수화물: 146.74g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Cheddar Cheese, California Avocados, Papaya, Salmon. 저녁 식사: garlic bread, cantaloupe, garlic bread, ribeye steak. 간식/기타: roast beef deli slice, petits fours swiss colony. 더보기
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3230 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 45 분, 운동 기계 (빠른속도) - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 13 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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