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Bom dia, pessoal!!
Tive uma semana de tentações no trabalho por ser a semana da criança, sábado festinha na escola do neto e ontem o dia todo no parque da criança, venci bem o fantasma da guloseima todos os dias, ontem propositalmente me rendi as frutas e um sorvete...to é feliz demais...foi a semana mais cansativa do ano, porém, a mais feliz e divertida!
Prolonguei o dia das crianças e hj tem teatro: Chapéuzinho Vermelho e a Vovózona ehehe.
Essa semana to de folga a semana toda, talvez apareça mais por aki ou menos se for bater perna a semana toda.
Boa semana pra vcs e amanha: vamos atualizar a OPO!!
다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 13일:
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1394 kcal
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지방: 109.69g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 41.39g.
아침 식사: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Mortadela, Ovo Frito sem Gordura, Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido). 점심 식사: Ovo Cozido, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Kisabor Molho para Salada Kisabor, Alface Americana, Abóbora Moranga, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Amendoins, Nestlé Creme de Leite, Abacate. 더보기
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 댓글
Não esquecemos de atualizar o OPO... e segura onda aí essa semana einh!!!
2014년 10월 13일 작성이: Carol Pezzato
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Boa Preta!! Eu também fiz tudo que minha filha queria, comprei presentes levei pro shoping... Mas resisti aos fast foods e sorvetes. Comi uns sushis. Mas consegui comer só 5 e fugi dos hot holls. Bjs e Boa semana!!!!
2014년 10월 13일 작성이: AlyneCAndrade
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Vou segurar sim...ehehe. Eskeci d comentar la em cima, hj comecei a fazer o HIPHOP abs, mto cansativo mas é divertido!!
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Isso mesmo Alyne, cuidamos da familia e cuidando da gente tb, aos poucos vou colocar esse povo na linha ehehe
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Preta começou o hip hop.... que legal...vou começar hj .....amanhã eu conto...bjs
2014년 10월 13일 작성이: Valleska
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Conta sim Vall, fiz logo cedo pra n correr o risco do dia passar e n fazer ehehe!
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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2014년 10월 13일 작성이: Carol Pezzato
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Carol, são os vídeos de HIPHOP misturado com exercicíos, são do mesmo criador do Insanity.
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Ah tendi, parece legal!!!
2014년 10월 13일 작성이: Carol Pezzato
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Da uma olhada no youtube, HIPHOP ABS
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Uhullll fico feliz que esteja feliz!!! Aproveite bem a semana de descanso, mas pra se divertir e não pra comer viuuuu kkkkkk tente se alimentar de forma saudável! E adorei esse ânimo pro hip hop é isso ai embora mexer o corpo!!! Acho que vou entrar nessa onda também, bjossss
2014년 10월 13일 작성이: Sophia Prince
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Bom dia minha querida... hj to corrido... amanhã é OPO !!!
2014년 10월 13일 작성이: rogerpaixao
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Sophia, pd deixar, comerei só o necessário ehehe Entra na onda sim, achei mto legal, vc dança e se exercita ao mesmo tempo.
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Isso aí Roger, amanha OPO, espero q a maioria atualize o peso durante o dia...
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Verdeda Preta, tem algumas pessoas que não atualizaram nenhum dia depois que começou o desafio, que triste não sei pq aceitaram participar... acho que vou excluir da minha tabela se amanhã tbm não aparecerem
2014년 10월 13일 작성이: Carol Pezzato
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Isso aí, acho que esses sumidinhos devem ser excluídos da tabela da OPO! Senão vira zona!
2014년 10월 13일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Preta! To sempre acompanhando teu desempenho e sei que vc vai conseguir! Eh noiz magrinha!!!
2014년 10월 13일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Carol, compromisso é compromisso, n acho legal ter q fikar correndo atras das atualizaçoes, claro q pd haver motivo pra n atualizarem mas entrar aki no FS n é a unica maneira de fazer isso. N seria o caso de estipular um prazo pra essas atualizaçoes? A falta de comprisso de alguns pd acabar desanimando outros q se esforçam pra seguir o combinado.
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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Obg, Barbara! Logo mais é nóis magrinha!!
2014년 10월 13일 작성이: Preta12
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