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Worked out really hard in my weight-lifting class last night. The downside to the hard weight-lifting is that I am SOOO hungry after. I try to eat light in the evenings, but after the hard workout I keep finding myself gravitating to the refrigerator.
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89.6 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 8일:
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2432 kcal
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지방: 158.99g | 단백질: 184.37g | 탄수화물: 75.06g.
점심 식사: Cheddar Cheese, tortilla chips, Turkey Meat (Cooked, Roasted), egg. 저녁 식사: cheddar cheese, orange roughy, tortilla, almonds. 더보기
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2402 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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