dheimer님의 저널, 2014년 08월 24일

Dinner with friends, sigh. Loved the dinner, loved seeing our friends, ate bread during the meal and ice cream after. I was good about having a salad with chicken for my entree.
84.1 kg 지금까지 감소한: 7.0 kg.    남은양: 3.4 kg.    다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 24일:
1114 kcal 지방: 50.79g | 단백질: 67.67g | 탄수화물: 98.19g.   아침 식사: Coffee with Milk, Egg. 저녁 식사: Peanut Butter and Jelly, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Dutch Tradition Gouda Cheese, Whole Wheat Tortilla. 간식/기타: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Whole Wheat Tortilla, Nectarines. 더보기
2599 kcal 운동: 축구 - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간   50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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댓글 
You'll drop it in a day or two. You know the routine. Patience. 
2014년 08월 24일 작성이: ClassicRocker

     
 

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