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Under 200 for the first time in a year. I took this picture of a desert oasis while hiking today. One day at a time. Good luck all.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 7일:
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1938 kcal
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지방: 117.58g | 단백질: 84.22g | 탄수화물: 155.54g.
아침 식사: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 점심 식사: Great Value Roasted Turkey Breast & Mashed Potatoes. 저녁 식사: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Naturally Fresh Glazed Almonds & Pecan Pieces Salad Toppings, Balsamic Vinegar, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Colby Cheese , Hard-Boiled Egg , Member's Mark Naturally Hickory Smoked Bacon, Dole Spring Mix Salad. 간식/기타: Member's Mark Dark Chocolate Thins with Almonds & Sea Salt, Fisher Dry Roasted Peanuts, Stonefire Naan Dippers, Sabra Roasted Garlic Hummus, Skinny Pop Popcorn (14g), Kroger Peanut Butter Filled Pretzels (10), Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar. 더보기
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 댓글
2021년 11월 8일 작성이: Brenda.nana
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2021년 11월 8일 작성이: Sarah1950
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Oh, this is amazing! Thanks for sharing!
2021년 11월 8일 작성이: raeofsnshne
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2021년 11월 8일 작성이: lourock1
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Whoa 😳 that’s steep be safe.
2021년 11월 8일 작성이: PinayRN
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Congratulations on returning to onederland.
2021년 11월 8일 작성이: jeannieselby
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Thank you all for your kind comments. We can all do this together!
2021년 11월 8일 작성이: lightning75715
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congratulations on your weight loss and the mountains are beautiful
2021년 11월 8일 작성이: buenitabishop
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Good for you. You inspire me!! Desert is beautiful. We go to Arizona at least 4 times a year. We live in Washington state so totally new plants to see when we go to the SW. Hiking is great but I walk because my knees just don't work the way they use to.
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Congrats on your weight loss! Awesome picture!
2021년 11월 8일 작성이: hmbrown
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2021년 11월 8일 작성이: acomandr
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