|
Я в таком теле сколько себя помню. Лет с 14ти. Пыталась худеть, но в подростковом возрасте не находила в этом помощи со стороны близких, а потом была полная уверенность в том что я не смогу. Минимальные вес который был около 93 кг. По глупости или по слабости, я набрала обратно. Вес доходил до 120. У меня не мало примеров как можно с большого веса похудеть до здоровой фигуры и держать вес без отката. Очень хочу узнать какой я могу быть в нормальном весе.
다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 5일:
|
1649 kcal
|
지방: 70.51g | 단백질: 159.82g | 탄수화물: 78.14g.
아침 식사: Nulka Коллаген, Магнит Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%, Parmalat Молоко 0,5%. 점심 식사: Оливковое Масло, ITLV Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Ашан Помидор, Соленые Огурцы с Укропом, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Parmalat Молоко 0,5%, Kultlab Kult Standart 100% Whey, Голден Яблоко , Kultlab Протеиновый Батончик Кокосовый Мусс. 더보기
|
|
95중 21에서 40
 댓글
Главное не спешите. Дефицит не ниже 2000кк. Удачи.
2021년 05월 5일 작성이: Катя Устк
|
Пропорции супперр, идите вперед ,по тихоньку не слушайте плохих советников, все получится👍👌
2021년 05월 5일 작성이: Гагуша 50
|
о какие пропорции! удачи. вы сможете!
2021년 05월 5일 작성이: 1ewgeny
|
У Вас обязательно все получится😉
2021년 05월 5일 작성이: OlgaSmirnova36
|
Спасибо большое за советы и слова поддержки.
опыт не плохой, как и знания. Буду все делать разумно и без фанатизма.
Дмитрий, отдельное спасибо вам за комментарий. Каждый имеет право высказаться, раз я публично выкладываю фото. Ваше мнение и позиция имеют место быть.
Исходя из вашего комментария вытекает вопрос, так что, по вашему мне всё бросить и даже не пытаться?
Странная мысль от мужчины, но так же имеет место.
Да, я наела, да я плохо выгляжу. Но не смотря на свою слабохарактерность я регулярно занимаюсь спортом и все же с вашего Позволения хочу пробовать, даже если это будет титанически сложно!
Всем кто имеет цель желаю до нее дойти!
2021년 05월 5일 작성이: Enjoy every moment
|
У вас все получится!!!) Я за беременности набирала по 25-30 кг. После второй все никак не могу прийти в свой вес. Раньше гналась за быстрым результатом, а теперь за медленным, но стабильным. Зачастую не хватает терпения. Зато вес падает потихоньку, а не скачет как это было всегда)
2021년 05월 5일 작성이: appolinarik25
|
ДмитрийФокс, а Вы прям чудо мотиватор!!! Девушка, не слушайте таких недалеких людей!!! У Вас все получится) главное подойти к этому с умом и не хотеть быстрого результата) чтобы сразу хватило терпения, настройтесь на труд и результат)
2021년 05월 5일 작성이: suzi0309
|
У вас такая разница в бедрах и талии, даже чуть похудеете и будет отлично.задатки фигуры хорошие.а как вы худели?вы говорите,что знаете как
2021년 05월 5일 작성이: Тати2019
|
У вас шикарные пропорции! Если привести в норму вес, вы будете просто 💣💣💣
2021년 05월 5일 작성이: Aleksandra Mart
|
Весила 120 кг, когда начала заниматься надо мной подтрунивали, типа ну-ну на долго тебя хватит
2021년 05월 5일 작성이: Anfisamv1
|
Тати, я считала каллории + спортзал. Самый адекватный и единственно верный способ. Сейчас в планах 1800, как вернусь в зал немного увеличу.
2021년 05월 5일 작성이: Enjoy every moment
|
1800 ккал не много?получалось на них худеть?у меня не получается,вес рос
2021년 05월 5일 작성이: Тати2019
|
Даже в этом весе видно, что у вас есть ярко выраженная талия, когда похудеете фигура просто конфетка будет, ставьте реальные цели и идите к ним!
2021년 05월 5일 작성이: толстая молли
|
Нет, на 1800 вес хорошо уходит.
2021년 05월 5일 작성이: Enjoy every moment
|
Какая у вас красивая фигура: талия, попа. Похудеете будет просто огонь!!!
2021년 05월 5일 작성이: Bogachevaol
|
Какой правильный настрой и подход! И 1800 кк и увеличить когда пойдете в зал самое то💪 Буду с удовольствием следить за вашими успехами!
2021년 05월 5일 작성이: Снусмумрик@
|
Если хотите, тогда точно увидите себя в здоровом весе. Не останавливайтесь
2021년 05월 5일 작성이: sokols-yuliya
|
Все будет хорошо!!!надо не быстро,но верно!!!поддержка здесь мощная,идём вместе к целям!!!💪🏻😍🌸
2021년 05월 5일 작성이: irkapost0803
|
хорошенькой будете! фигура песочные часы. только вам обязательно надо "железо". у вас кожа слишком тонкая.
2021년 05월 5일 작성이: Ann2872
|
10000 шагов в день, замените лифт на лестницу, поездку на автобусе поход пешком) купите часы шагометр
2021년 05월 5일 작성이: ananas1kk
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
Enjoy every moment님의 체중기록
|