2014년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 10일:
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1457 kcal
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지방: 85.30g | 단백질: 109.89g | 탄수화물: 66.86g.
아침 식사: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Owens Fully Cooked Original Pork Sausage Patties, Granny Smith Apples, Scrambled Egg . 저녁 식사: Boston Market 1/4 White Rotisserie Chicken, Boston Market Sweet Potato Casserole. 간식/기타: Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, M&M's Peanut Chocolate, Dry Roasted Peanuts (with Salt). 더보기
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2693 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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