ClaudiaSpezia님의 저널, 2021년 02월 7일

Buonasera.
Il ferro di cavallo l'ho fotografato ieri, durante uno dei consueti giri alla ricerca di case abbandonate.
Speriamo sia di buon auspicio.
Mancano 4 giorni al mio primo mese di "ari-dieta" ed è presto per fare bilanci, ma qualche osservazione ho voglia di farla.
Ho perso quasi 2 kg: non sono stata perfetta, quindi avrei potuto forse perdere qualcosina in più, ma va bene così.
Va bene perché qualche giorno fa mi sono concessa un aperitivo con patatine e sono riuscita a farmi bastare quelle. Normalmente ne avrei voluto altre.
Ho comprato, almeno due settimane fa, una confezione di lattine di coca da 150 ml (6 lattine) e ne ho ancora due, perché sono riuscita a controllarmi.
Ho ceduto, lo ammetto, con le caramelle, ma ora non ne compro più.
Ho giorni buoni e giorni cattivi, ovviamente, ma bevo abbastanza, cammino, cerco di non pensare ossessivamente al cibo.
Sono andata vicinissima a cedere questa sera prima di cena, perché dopo una giornata serena il mio compagno ha cambiato improvvisamente umore e mi ha innervosita.
Nel rientrare a casa volevo passare al supermercato a comprare - boh- qualcosa, ma ho tirato dritto.
Sono piccole vittorie che compensano le serate di cedimento e i momenti no.

Per ora andiamo avanti con calma, sperando che non ci rimettano in zona arancione, sperando vada tutto bene.

Buona settimana.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 7일:
1509 kcal 지방: 51.24g | 단백질: 72.94g | 탄수화물: 192.07g.   아침 식사: Tè (Infuso), Novi Crema Novi 45% Nocciole, Coop Confettura Extra di Albicocche, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Kiwi, Patate al Forno, Parmareggio Formaggio Caprino Affettato, Fjord Carpaccio di Salmone Norvegese, Pane Comune. 저녁 식사: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Mela, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini Secchi, Pane Bianco, Dal Salumiere Prosciutto Cotto. 간식/기타: Cote d'or Carres Noir , Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 더보기

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댓글 
sei stata bravissima oggi! stai andando molto bene in generale. sii positiva e continua questo percorso come stai facendo. sono sicura che tra un mese avrai fatto passi da gigante💪🏻😃 
2021년 02월 8일 작성이: Tasha-89

     
 

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