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nvrquit0383
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2009년 01월 27일
nvrquit0383님의 저널, 2009년 01월 27일
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2009년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.1 kg
지금까지 감소한:
3.6 kg
.
남은양:
6.4 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2009년 01월 27일:
1452 kcal
지방: 27.80g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 244.56g.
아침 식사:
oatmeal brown sugar.
점심 식사:
smart ones lasagna.
저녁 식사:
minced garlic, Bruschetta Chicken Bake, oil, broccoli.
간식/기타:
Ice Cream Bars - Giant Latte, vitamuffin.
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2041 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.5 kg 감소하기
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