ClaudiaSpezia님의 저널, 2021년 01월 24일

Due settimane di nuovo regime alimentare, una buona e una così così.
Non ho ceduto a cibo spazzatura, anche se non sono stata bravissima.
Ho bevuto di più, ho cucinato abbastanza e ho cercato di cedere agli attacchi di fame serali.
Oggi c'è il sole, tra poco esco.
Buon pomeriggio.

ps: son fusilli integrali con misto di mare, piselli, salsa di soia.

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1725 kcal

지방: 88.81g | 단백질: 62.89g | 탄수화물: 170.22g.   아침 식사: Tè (Infuso), Caputo Nocciole Tostate e Pelate, Kiwi, Banana. 점심 식사: Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Zeppole, Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Coop Fusilli Integrali, Findus Pisellini Primavera, Klaas Puul Grand Cocktail di Mare. 저녁 식사: Mela, Pane Integrale, Focaccia Genovese, Mevgal Feta, Cottintavola Saporito con Peperoni e Olive. 간식/기타: Gran Casale Grana Padano, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Perugina Tablò Fondente Extra 70%, Zucchero di Canna. 더보기