2009년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 01월 26일:
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1285 kcal
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지방: 35.06g | 단백질: 36.32g | 탄수화물: 226.35g.
아침 식사: Strawberries, oatmeal brown sugar, creamer hazelnut, coffee with skim milk. 점심 식사: apple. 저녁 식사: lettuce, Walnuts, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), marinara sauce, meatball, whole wheat pasta. 간식/기타: apple. 더보기
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2279 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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