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ok i got it now i have decided to read a lot on this Atkins diet and now i have a better idea on how this works. I'm so glad for buddies i want to say thank you to rockseer for giving me some support. i still can figure out how to keep the calories up any ideas on how to get them up to 1500 im sitting at about 600 850 no matter how much I eat
다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 5일:
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872 kcal
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지방: 47.58g | 단백질: 79.55g | 탄수화물: 25.05g.
아침 식사: Nonfat Cappuccino, bacon, egg. 저녁 식사: Crystal Light cherry , butter, pork chops center cut, french style green beans. 간식/기타: endulge peanut butter cup. 더보기
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3327 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 운전 - 2 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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