Day Zanon님의 저널, 2020년 08월 26일

Hoje é o primeiro dia da nova Dayanna, porque a outra morreu ontem quando pegou os exames!

Iniciando com 100kg e com vários problemas de saúde.

Meta 1 - Chegar aos 92kg
Meta 2 - Chegar aos 89kg
Meta 3 - Chegar aos 85kg
Meta 4 - Chegar aos 83kg
Objetivo - Chegar aos 78kg

Não quero apenas emagrecer e sim ter um novo estilo de vida.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
736 kcal 지방: 37.96g | 단백질: 20.04g | 탄수화물: 77.72g.   저녁 식사: Vigor Requeijão Light, Richester Cream Cracker Superiore. 간식/기타: Piraquê Biscoito Maizena Integral, Qualy Margarina Cremosa,  Pipoca, Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Integral. 더보기

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47중 1에서 20
댓글 
Foco garota! Sucesso! 
2020년 08월 26일 작성이: lucinarente
Bora lá!!!  
2020년 08월 26일 작성이: Rudimila
Muuuito obrigada! 🥰 
2020년 08월 26일 작성이: Day Zanon
Força estamos juntas já deu tudo certo primeiro passo vc já Deu.  
2020년 08월 26일 작성이: priscilarafinha
Oi Day, vc mexe no fatsecret pelo aplicativo ou pelo computador, estava querendo mandar msg privada mas só dá pelo computador. 
2020년 08월 26일 작성이: Lucy Annie
Você vai conseguir!!! estamos com você! bora lá 💪🏃🏼‍♀️🙌 
2020년 08월 26일 작성이: Raíssa Cadar
Eu mexo pelos dois. 
2020년 08월 26일 작성이: Day Zanon
Muuuuuuito obrigada pela força! 
2020년 08월 26일 작성이: Day Zanon
Dayana, eh isso ai👏👏👏 o principal passo vc já deu, DECIDIR MUDAR... Agora eh mãos a obra!!! Pese todos alimentos, jogue tudo no Fat Secret, mantenha um deficit diário calórico alto... Perda de peso eh consequência automática!!!  
2020년 08월 26일 작성이: Schiavon_Slim
Seja bem-vinda Dayana... Você vai chegar em todos os seus objetivos... 🤗 
2020년 08월 26일 작성이: ElieteT
Você vai conseguir sim e estaremos todos aqui para apoiar você assim como estamos nos apoiando te desejo tudo de bom nessa jornada !  
2020년 08월 26일 작성이: evolucaopedrao
Dayana, mandei uma msg para sua caixa de mensagem. Bjs, conte conosco. 
2020년 08월 26일 작성이: Lucy Annie
Oi Dayana, comecei na segunda e estou confiante! Vamos à luta 
2020년 08월 26일 작성이: ProfDani012
Isso aí. Juntas somos fortes. Minha meta é sair dos 3 dígitos até o final do ano. 
2020년 08월 26일 작성이: luanaloliveira
Vamos lá... Se Deus quiser (e Ele quer) vamos conseguir alcançar nossos objetivos. Lucy, te respondi lá também! Gente, mais uma vez muuuuuuito obrigada por tudo, de coração!!!! 💟 
2020년 08월 26일 작성이: Day Zanon
CONFIO EM TI 
2020년 08월 26일 작성이: matheusmendes1
Parabéns pela iniciativa!!! Exames me moveram recentemente também!!!!! Conta com a gente!!! 😉 
2020년 08월 26일 작성이: vamlima
Seja bem vinda 💓 Conte conosco, estamos todos em busca de saúde e de um novo "eu" consciente e ➕ feliz consigo mesmo ‼️ 
2020년 08월 26일 작성이: Alemoa74
Já deu certo! Força, estamos contigo 💪 
2020년 08월 26일 작성이: Foster_Tâmara
Muito bom. Estamos todos em busca do mesmo objetivo: uma vida mais saudável e satisfação com a aparência. #tamojuntos 
2020년 08월 26일 작성이: Cristina Moniz

     
 

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